Co očekávat od toho balíčku?
Během těchto lekcí se budeme učit pracovat s jógovým kolečkem – yogawheel. Tato pomůcka dodává jógovým ásanám zcela jiný rozměr, umožňuje hlubší provedení pozic a velmi efektivně zapojuje ty nejhlubší vrstvy břišních svalů. Lekce jsou kombinací protahovacích, silových a balančních pozic. Videa jsou koncipována tak, aby postupně zvyšovala vaši schopnost ovládání těla, v první lekci si takzvaně yoga wheel osaháte, ve druhém videu zkusíte s wheelem dynamičtější sekvenci a zakomponujete ho do Pozdravu Slunce, v závěrečné lekci už plně využijete wheel v inverzních a balančních pozicích.
Pro koho:
- pro toho, mdo má rád hravou a kreativní jógovou praxi
- pro toho, kdo potřebuje ulevit od bolestí páteře
- pro toho, kdo chce zvětšit schopnost páteře zaklánět se
- pro toho, kdo chce budovat sílu středu těla
