Vaše osobní instruktorka jógy
a výživová poradkyně

O mNĚ

Vystudovala jsem pedagogickou fakultu – obor čeština, dějepis a francouzština, práce učitele mě ale nenaplňovala, velkou radost mi dělaly lekce jógy, které jsem při zaměstnání vedla. Po několika cestách do Indie, kde jsem mohla poznávat nekonečnou hloubku a moudrost jógy, bylo mé směřování jasné, práci ve škole jsem opustila a otevřela jsem své vlastní jógové studio. A protože mě fascinovalo vše okolo lidského těla, postupně se přidalo studium výživového poradenství, masérské kurzy a v současné době i studium dietetiky a diagnostiky u MUDr. Michaely Šimkové.

Moje služby

Lekce jógy

Jóga mě potkala před 15 lety. Pohyb jsem milovala, ale lekce jógy daly práci s tělem zcela jiný rozměr. K fyzické praxi se postupně přidávaly jemnější techniky, díky nimž se praxe jógy stala komplexní. Následovalo několik cest do Indie, studium a praxe s lidmi, kteří v jógovém prostředí vyrůstali, z těchto pobytů čerpám dodnes.

Provozuji českobudějovické studio jógy Think Yoga, vedu skupinové a soukromé lekce, kde kladu důraz na individuální přístup ke klientům a respekt k jejich momentálnímu stavu a rozpoložení.

Jak pracuji?

  • V individuálních lekcích jsou pro mě důležité potřeby klienta. Základem naší společné práce je praxe jógových ásan. Ásany využíváme pro zlepšení kondice a postavy, ale také se skrze ně učíme pracovat s emocemi jako je strach a hněv. V lekcích se snažím zvýšit sebedůvěru klienta, ukázat, že dokáže mnohem více než od sebe očekává.
  • Vedle fyzického cvičení vedu klienty k práci s dechem, učím jednoduché ale velmi efektivní dechové techniky, které ozdravují tělo a zbavují stresu.
  • Do lekcí se snažím vnést především radost. Jóga dokáže opravdu zázraky, ale pouze za předpokladu, že ji děláte s radostí a láskou.

Výživové poradenství

Cesta ke zdraví a spokojenosti může začít na našem talíři. Sama jsem několik let experimentovala s různými typy stravování (veganství, makrobiotika, raw, půsty), abych našla to, co plně koresponduje s mou konstitucí a typem osobnosti – jídelníček, který mě neomezuje, ale který je naopak variabilní, přizpůsobuje se ročnímu období a mému momentálnímu pracovnímu tempu a zdravotnímu stavu.

Momentálně pracuji s klienty v dvouměsíčních programech, diagnostika probíhá pomocí přístroje BODYMETRIX. Krok za krokem upravujeme jídelníček, zařazujeme nové potraviny, učíme se na jídlo dívat z jiného úhlu a upravujeme denní režim. Jako doplňkovou službu provádím Balance test – test ze suché kapky krve, který poskytuje informace o poměru Omega-6:3. V případě potřeby sestavuji smysluplný plán suplementace přírodními doplňky stravy.

Mým cílem je, abychom do života vnesli radost z jídla a přestali se ho bát. Chci vás naučit, že není nutné vážit gramy a počítat kalorie. Společne najdeme systém stravování, který vám bude fungovat a vaše tělo bude díky němu zdravé a silné.

Jak pracuji?

  • Náš program obsahuje 5 osobních potkání a 5 měření na přístroji BodyMetrix.
  • Naučíme se, jak pro sebe vybrat ty správné potraviny.
  • Vysvětlíme si co, kdy a jak jíst.
  • Osvojíte si, jak rychle připravit zdravá jídla a upravit suroviny tak, aby byly co nejvýživnější.
  • Zjistíme, co pro vás funguje a co naopak ne.
  • Zařadíme do vašeho života optimální druh pohybu, aby výsledky byly trvalé.

Ceník

SlužbaCena
2 měsíční program výživového poradenství *3.900 Kč
1 konzultace výživového poradenství1.000 Kč
Balance test: poměr omega-6:31.500 Kč
Vitamin D test1.300 Kč
Individuální lekce jógy1.000 Kč
Konzultace k tématu suplementace omega-3zdarma

*program obsahuje 5 osobních potkání

Moje Vzdělání v józe

2007, 2009 – Power yoga akademie

2010 – Ashtanga vinyasa – Damien de Bastier – Sri Lanka

2011 – Ashtanga vinyasa – Vijay Kumar – Mysore, Indie

2011 – Pranayama – B.N.S. Iyengar – Mysore, Indie

2012 – Instruktor hatha jógy – Praha

2012 – Yog Ganga centre – Iyengar yoga – Dehradun, Indie

2013 – Aero jóga – Dům jógy, Praha

2013 – Ashtanga vinyasa Rolf a Marcy Naujokat, Goa, Indie

2014 – Ashtanga vinyasa teacher trainig – Manju Jois, Vídeň

2014 – Ashtanga vinyasa – Ajay Kumar, Mysore, Indie

2014 – Ashtanga vinyasa Rolf a Marcy Naujokat, Goa, Indie

2015 – Česká akademie jógy

2015 – Ashtanga vinyasa – David Rigdway, Thajsko

2016 – Ashtanga vinyasa workshop – Danny Paradise, Praha

2016 – Ashtanga vinyasa teacher training – Mysore, Indie

2018 – Ashtanga vinyasa teacher traing – Majnu Jois, Praha

2019 – Ashtanga vinyasa – Vijay Kumar, Bělá ned Svitavou

2022 – Oxygen Advantage – instruktorský kurz

Moje vzdělání ve výživě

2015 – Poradce pro výživu, Kondice Pro, České Budějovice

2019 – 2020 – Škola celostní medicíny, kurz pro Think Yoga s MUDr. M. Šimkovou

2021 – současnost – Diagnostika a dietetika – studium u MUDr. M. Šimkové

2022 – Výživa dětí, Martin Jelínek – ATAC.

Kontaktujte mě

Veronika Plátová

+420 773 006 455

info@thinkyoga.cz