O mNĚ
Vystudovala jsem pedagogickou fakultu – obor čeština, dějepis a francouzština, práce učitele mě ale nenaplňovala, velkou radost mi dělaly lekce jógy, které jsem při zaměstnání vedla. Po několika cestách do Indie, kde jsem mohla poznávat nekonečnou hloubku a moudrost jógy, bylo mé směřování jasné, práci ve škole jsem opustila a otevřela jsem své vlastní jógové studio. A protože mě fascinovalo vše okolo lidského těla, postupně se přidalo studium výživového poradenství, masérské kurzy a v současné době i studium dietetiky a diagnostiky u MUDr. Michaely Šimkové.
Moje služby
Lekce jógy
Jóga mě potkala před 15 lety. Pohyb jsem milovala, ale lekce jógy daly práci s tělem zcela jiný rozměr. K fyzické praxi se postupně přidávaly jemnější techniky, díky nimž se praxe jógy stala komplexní. Následovalo několik cest do Indie, studium a praxe s lidmi, kteří v jógovém prostředí vyrůstali, z těchto pobytů čerpám dodnes.
Provozuji českobudějovické studio jógy Think Yoga, vedu skupinové a soukromé lekce, kde kladu důraz na individuální přístup ke klientům a respekt k jejich momentálnímu stavu a rozpoložení.
Jak pracuji?
- V individuálních lekcích jsou pro mě důležité potřeby klienta. Základem naší společné práce je praxe jógových ásan. Ásany využíváme pro zlepšení kondice a postavy, ale také se skrze ně učíme pracovat s emocemi jako je strach a hněv. V lekcích se snažím zvýšit sebedůvěru klienta, ukázat, že dokáže mnohem více než od sebe očekává.
- Vedle fyzického cvičení vedu klienty k práci s dechem, učím jednoduché ale velmi efektivní dechové techniky, které ozdravují tělo a zbavují stresu.
- Do lekcí se snažím vnést především radost. Jóga dokáže opravdu zázraky, ale pouze za předpokladu, že ji děláte s radostí a láskou.
Výživové poradenství
Cesta ke zdraví a spokojenosti může začít na našem talíři. Sama jsem několik let experimentovala s různými typy stravování (veganství, makrobiotika, raw, půsty), abych našla to, co plně koresponduje s mou konstitucí a typem osobnosti – jídelníček, který mě neomezuje, ale který je naopak variabilní, přizpůsobuje se ročnímu období a mému momentálnímu pracovnímu tempu a zdravotnímu stavu.
Momentálně pracuji s klienty v dvouměsíčních programech, diagnostika probíhá pomocí přístroje BODYMETRIX. Krok za krokem upravujeme jídelníček, zařazujeme nové potraviny, učíme se na jídlo dívat z jiného úhlu a upravujeme denní režim. Jako doplňkovou službu provádím Balance test – test ze suché kapky krve, který poskytuje informace o poměru Omega-6:3. V případě potřeby sestavuji smysluplný plán suplementace přírodními doplňky stravy.
Mým cílem je, abychom do života vnesli radost z jídla a přestali se ho bát. Chci vás naučit, že není nutné vážit gramy a počítat kalorie. Společne najdeme systém stravování, který vám bude fungovat a vaše tělo bude díky němu zdravé a silné.
Jak pracuji?
- Náš program obsahuje 5 osobních potkání a 5 měření na přístroji BodyMetrix.
- Naučíme se, jak pro sebe vybrat ty správné potraviny.
- Vysvětlíme si co, kdy a jak jíst.
- Osvojíte si, jak rychle připravit zdravá jídla a upravit suroviny tak, aby byly co nejvýživnější.
- Zjistíme, co pro vás funguje a co naopak ne.
- Zařadíme do vašeho života optimální druh pohybu, aby výsledky byly trvalé.
Ceník od 1. srpna 2023
| Služba | Cena |
|---|---|
| 3 měsíční program výživového poradenství * | 9.900 Kč |
| 1 konzultace výživového poradenství (pouze pro absolventy programu) | 1.500 Kč |
| Balance test: poměr omega-6:3 | 2.200 Kč |
| Vitamin D test | 1.300 Kč |
| Individuální lekce jógy | 1.000 Kč |
*program obsahuje 5 osobních potkání
Moje Vzdělání v józe
2007, 2009 – Power yoga akademie
2010 – Ashtanga vinyasa – Damien de Bastier – Sri Lanka
2011 – Ashtanga vinyasa – Vijay Kumar – Mysore, Indie
2011 – Pranayama – B.N.S. Iyengar – Mysore, Indie
2012 – Instruktor hatha jógy – Praha
2012 – Yog Ganga centre – Iyengar yoga – Dehradun, Indie
2013 – Aero jóga – Dům jógy, Praha
2013 – Ashtanga vinyasa Rolf a Marcy Naujokat, Goa, Indie
2014 – Ashtanga vinyasa teacher trainig – Manju Jois, Vídeň
2014 – Ashtanga vinyasa – Ajay Kumar, Mysore, Indie
2014 – Ashtanga vinyasa Rolf a Marcy Naujokat, Goa, Indie
2015 – Česká akademie jógy
2015 – Ashtanga vinyasa – David Rigdway, Thajsko
2016 – Ashtanga vinyasa workshop – Danny Paradise, Praha
2016 – Ashtanga vinyasa teacher training – Mysore, Indie
2018 – Ashtanga vinyasa teacher traing – Majnu Jois, Praha
2019 – Ashtanga vinyasa – Vijay Kumar, Bělá ned Svitavou
2022 – Oxygen Advantage – instruktorský kurz
2022 – Wheel yoga – instruktorský kurz
2022 – Ashtanga vinyasa – Manju Jois
Moje vzdělání ve výživě
2015 – Poradce pro výživu, Kondice Pro, České Budějovice
2019 – 2020 – Škola celostní medicíny, kurz pro Think Yoga s MUDr. M. Šimkovou
2021 – současnost – Diagnostika a dietetika – studium u MUDr. M. Šimkové
2022 – Výživa dětí, Martin Jelínek – ATAC
2022 – Restart Master Class u Markéty Gajdošové – MG Coaching
2022 – Jak být svým klientům (nej)lepším výživářem aneb maximalizace výsledků v praxi – MG Coaching
2022 – Chronické záněty jako příčina civilizačních onemocnění – Dr. Paul Clayton
2022 – Metabolické programování z pohledu nutričních návyků a stavu výživy dětí – Prim. MUDr. Petr Tláskal
2022 – Farmakonutriční komplex založený na důkazech – MUDR. D. Maňásková
2023 – Institut funkční medicíny a výživy
Kontaktujte mě
Veronika Plátová
+420 773 006 455
info@thinkyoga.cz
